ゴーヤとバナナのスムージー！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   バナナは皮を剥いて冷凍保存袋に入れ冷凍庫で凍らせます。

2. 2

   ゴーヤを洗い種を取り白い部分はそのままで、小さく切つて置きます。

3. 3

   冷凍バナナを切り分け②と牛乳をミキサーに入れ滑らかになったらグラスに注ぎ完成です。