アプリで広告非表示を体験しよう

味噌オリゴ糖納豆 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
あけぼのマジック
糖分が加わると細かに泡立つ感じが！
みんながつくった数 4件

材料（１人分）

ひきわり納豆
30ｇ
※液状オリゴ糖
小さじ1/3
※味噌
小さじ1/3
※鬼がらし
耳かき1杯分
※梅酢
小さじ1/5
※金時生姜パウダー
３ふり
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    納豆を軽く混ぜ、※を加えてよく混ぜる。
  2. 2
    レンジ弱で10秒加熱し、さらに混ぜて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

整腸作用のある納豆に、さらに整腸作用にいいオリゴ糖や発酵食品の味噌を加えて。

公開日：2018/02/22
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
納豆低カロリーおかず5分以内の簡単料理食物繊維の多いレシピ食物繊維の多い食品の料理

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！ スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート（ 3 件）

2024/05/20 20:49
遅くなりました(-_-;)きょうはこちら♬ほんとは土曜に作りたかったのに何故か納豆食べたくなくて…今日に至りました〜いつもヘルシーな素敵レシピ感謝です♡
ここなっつん
お忙しいのに、作って頂き、ありがとうございます♪ 母の年代だと、お祝いといえば、鯛ですよね（笑） 良い1週間を(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)
2024/03/28 14:55
あけぼのマジックさ〜ん♪ いつもスクワットしながら頑張って混ぜてます(*´艸`*)笑 お味噌の風味がよくて美味しかったです (๑•؎ •)ෆ
Anoa
スクワットしながら混ぜる！二刀流ですね♡
つくったよレポート一覧へ

おすすめの特集

もっと見る

納豆の人気ランキング

1位 簡単♪納豆パスタ★バター醤油味
2位 絶対うまい、カリカリサクサク納豆焼き
3位 春キャベツと納豆のふわとろチーズオムレツ♪
4位 朝食に♪ごまたっぷりの納豆オムレツ✿
5位 子供もパクパク♬納豆とチーズの簡単おやき
6位 ネギ入り♪油揚げの納豆詰め焼き✿
7位 とろっとろ！美味しい！納豆チーズ入り玉子焼き
8位 オーブントースターで☆納豆in玉ねぎの巾着焼き☆
9位 納豆ネギご飯
10位 トロ〜リ美味しい「ニラ玉納豆」
納豆のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

低カロリーおかず
TOP10
5分以内の簡単料理
TOP10
食物繊維の多いレシピ
TOP10
食物繊維の多い食品の料理
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

そのまま食べるだけじゃない！「納豆」が主役の献立
意外と使える！「納豆」が主役の献立
ネバネバの「納豆」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする