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朝食☆茹で卵プレート レシピ・作り方

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あけぼのマジック
バランスよく!
みんながつくった数 1

材料(2人分)

2個
冷凍かぼちゃ
6個
絹さや
20本ほど
太陽のバジル
8ふり
マヨネーズ
ふたまわし
甘酢生姜
小さじ2
耳なし食パン
1枚
ケチャップ
ふたまわし
鰹節
大さじ2
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作り方

  1. 1
    卵は好みの硬さに茹で、殻を剥いて半分に切り、バジルをふる。
  2. 2
    カボチャは耐熱皿に入れてレンジで3分ほど加熱して柔らかくし、軽く潰して、マヨネーズをかける。
  3. 3
    食パンは半分に切って、ケチャップを塗ってトースターで軽く焼き、鰹節をちらす。
  4. 4
    筋をとって茹でた絹さやと甘酢生姜も添える。

きっかけ

卵メインで安上がり!

公開日:2017/05/22

関連情報

カテゴリ
ゆで卵さやえんどうかぼちゃヘルシーワンプレート朝食の献立(朝ごはん)

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート( 1 件)

2021/11/12 14:53
美味しいでした☆ありがとうございました♡
libre*
とっても美味しそうに作って頂き、ありがとうございます☆彡

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