キャベツ白菜ワカメ人参えのきのサラダレシピ・作り方

Name: キャベツ白菜ワカメ人参えのきのサラダ
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: キャベツ 2枚; 白菜 1枚; にんじん 3センチ; えのき 1/5袋; 乾燥ワカメ 大さじ１; ☆酢 大さじ１; ☆ハーブソルト ３ふり; ☆七味唐辛子 １ふり

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あけぼのマジック

食物繊維たっぷり

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

キャベツ: 2枚

白菜: 1枚

にんじん: 3センチ

えのき: 1/5袋

乾燥ワカメ: 大さじ１

☆酢: 大さじ１

☆ハーブソルト: ３ふり

☆七味唐辛子: １ふり

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作り方

1

鍋にたっぷりの水を入れて中火にかけ、薄切りしたニンジン、ざく切りした白菜とキャベツ、乾燥ワカメを入れる。
2

5分ほど茹でたらエノキも加えてさらに5分茹でざるにあけて水気をよくきる。
3

皿に盛り、☆をかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

一緒に茹でて簡単

公開日：2016/02/15

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。