キャベツのツナ和えレシピ・作り方

Name: キャベツのツナ和え
Total time: 10 min
Yield: 作りやすい
Ingredients: キャベツ 3枚; キュウリ 1/2本; ニンジン 1/4本; ノンオイルツナ １缶; レモン果汁 大さじ１; 酢 大さじ１; ハーブソルト ３ふり

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あけぼのマジック

ノンオイルでヘルシー

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材料（作りやすい人分）

キャベツ: 3枚

キュウリ: 1/2本

ニンジン: 1/4本

ノンオイルツナ: １缶

レモン果汁: 大さじ１

酢: 大さじ１

ハーブソルト: ３ふり

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作り方

1

鍋に湯を沸かして、小さく切った人参、ざく切りキャベツを入れ3分ほど茹でて水気を切る。
2

酢、レモン果汁を混ぜて１と細かく切ったキュウリを混ぜ、ツナ、ハーブソルトを混ぜ合わせる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

家にあるものでヘルシーサラダ

公開日：2015/10/04

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。