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豆腐の卵炒め レシピ・作り方
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ミルミント
93歳のおじいさんに食べてもらえるおかずをと青味がなかったので刻みのりにしました。
みんながつくった数
5
件
材料(1~2人分)
豆腐
1/4個
卵
1個
めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ2
刻みのり
適量
ごま油
大さじ1
作り方
1
豆腐は水を切ってさいの目切り.にしましたがぐずしても良いですね。
2
卵を溶いてめんつゆを加えて混ぜ合わせておきます。
3
フライパンにごま油を熱して1の豆腐を入れてさっと炒め2の卵を回し入れて半分火が通ったくらいで止めて容器に移し刻みのりを乗せました。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
万能ネギの小口切りがあればと思ってます。 またゆでたグリンピースや絹さやなども良いですね。
きっかけ
介護食に良いかなぁ~^^。
公開日:2012/07/19
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関連情報
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関連キーワード
卵炒め
簡単
介護食
手軽
料理名
豆腐の卵炒め
このレシピを作ったユーザ
ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
つくったよレポート(
5
件)
2020/01/01 01:36
美味しかったです!
コパ4842
コパ4842さま、レシピ報告を早々にありがとうございます。 そして新年あけましておめでとうございます。 幸先の良いスタートうれしいです。
2017/10/21 20:45
海苔でなくレタスで…美味しかったです
おはなぽん
yuri-.-iさま、レシピ報告をありがとうございます。 本当に色鮮やかで見るからに美味しそうでヘルシー元気になれますよね♪
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