鉄分補給に☆カキとにんにくの芽の炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんにくの芽は３ｃｍくらいにくらいでざくざく切る

2. 2

   フライパンに解凍したカキ（解凍したときも水分も一緒に）を入れふたをし中火で５～６分蒸す。
   水分がない場合は水を少々いれて。

3. 3

   ２の中に、にんにくの芽を入れて１～２分ほどさらに蒸す。
   にんにくの芽がしんなりしたら、しょうゆをいれて全体に炒め合わせる。