栄養たっぷりスペイン風オムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   じゃがいもは皮をむき、一センチ角に切り、600wで2分レンチンする。

2. 2

   細切りしたベーコンとピーマンを1に入れて600w で1.5分レンチンする。

3. 3

   熱したフライパンに油を引き、2を入れる。

4. 4

   ボウルに卵を割入れ、★を入れてよく混ぜる。

5. 5

   3に4を流し入れ、蓋をして中火で2分、弱火で2分焼く。反面焼けたらひっくり返して弱火で3分程度焼く。
   
   ※ひっくり返すのが難しい時は、お皿を使って返すとやりやすい。

6. 6

   焼き上がり。