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かんたん！男ベジタリアン豆腐 レシピ・作り方

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ぺすくべじ
低カロリー小食タイプのぺスクベジタリアン向きです。手間のかからない１人分です。リーズナブルでヘルシー☆

材料（１人分）

お豆腐
1/2
ブロッコリー
２０ｇ
厚揚げ
３０ｇ
お醤油
少々
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作り方

  1. 1
    お鍋に水をいれ点火する。沸騰したら厚揚げとブロッコリーを投入。
  2. 2
    ブロッコリーが柔らかくなったら出来上がり♪
  3. 3
    お皿にお豆腐、厚揚げ、ブロッコリーをのせてお醤油をサッとかけて完成(^^♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お食事に感謝して頂きましょう(*^-^*)

きっかけ

頂きものでクッキングしました♪

公開日：2015/12/05
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関連情報

カテゴリ
木綿豆腐フライ100円以下の節約料理男の簡単料理ブロッコリー
料理名
かんたん！男ベジタリアン豆腐

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