カルシウム～小魚のふりかけ～レシピ・作り方

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カルシウムを積極的に・・・ふりかけとして使ったりみそ汁に入れても★

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材料（１タッパー人分）

食べる小魚（かたくちいわし）: 10g

小エビ（桜えび）: 8g

鰹節: 5g

黒ゴマ: 5g

作り方

1

全てをミルミキサーに入れて粉末にして完成です。

塩味をつけたいときは食べるときに足してください★

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

粉末にすること

きっかけ

食べる小魚がそのままだと減らないのでふりかけにしました

公開日：2013/07/01

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カテゴリ: その他調味料

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