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シリコンナベで簡単温野菜！レシピ・作り方

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はなすけ777

レンジでチンで簡単に緑黄色野菜がたっぷりとれるので健康にもいいです。

材料（４人分）

ブロッコリー: １株

かぼちゃ: １/８

コーン（缶詰）: ８０ｇ

お好みのドレッシング: 適量

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作り方

1

ブロッコリーを適当な大きさにカットしてカボチャは皮つきのまま薄くスライスして２ｃｍ角程度にカットしてシリコンナベに入れてレンジで６００Ｗ３分加圧。
2

①にコーンを入れてさらに１分加圧して３分ほど蒸らして出来上がり。食べるときにドレッシングをかけて食べて下さい。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯の１品

公開日：2011/03/17

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関連情報

カテゴリ: ブロッコリー

料理名: 温サラダ

このレシピを作ったユーザ

はなすけ777 二児の母です。最近仕事をはじめたら全然レシピを掲載する余裕もなくて・・・承認などおくれるかと思いますが宜しくお願いいたします。

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