オートミール炒飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱ボウルにオートミール、水を入れ軽く混ぜ、600wの電子レンジで50秒加熱する。

2. 2

   キャベツは、みじん切りにする。

3. 3

   豚こま肉は、細かく切る。

4. 4

   オートミールは固まっているので、ほぐしておく。

5. 5

   フライパンにごま油を入れ、温める。
   豚こま肉を入れ塩とコショウをふり、軽く炒める。

6. 6

   キャベツを加えしんなりするまで炒め、端に寄せる。

7. 7

   あいたスペースに溶き卵を流し入れ、軽くかき混ぜ1を卵の上にのせる。
   全体をよく炒め合わせる。

8. 8

   【A】を加え、中火で炒める。

9. 9

   しょうゆを加え、さらに炒める。完成。