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おからパウダーのお好み焼き レシピ・作り方

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STK☻
簡単
みんながつくった数 1

材料(1人分)

キャベツ
150g
おからパウダー
大さじ3
豚バラ
40g
90ml
1個
顆粒和風だし
小さじ1
サラダ油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    キャベツは粗みじん切りにする。
  2. 2
    ボウルに、卵を入れ溶く。
    おからパウダー、水、顆粒和風だしを入れて、よく混ぜる。
  3. 3
    キャベツも加えて、よく混ぜる。
  4. 4
    フライパンを中火で熱し、
    サラダ油を入れる。
    3の具をフライパンに入れ、
    豚バラを乗せて焼く。
  5. 5
    焼き目がついたらひっくり返して、もう片面も焼いて完成。

きっかけ

糖質制限

公開日:2020/12/09

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質

このレシピを作ったユーザ

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つくったよレポート( 1 件)

2021/02/21 01:32
とっても美味しくいただきました(^^) ごちそうさまでした♪
おこのみっちゃん

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