ブロッコリーのマヨ焼き レシピ・作り方

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かくみママ
栄養満点のブロッコリーを、満足感のある料理にしてみました。

材料(3~4人分)

ブロッコリー
一ふさ
二個
マヨネーズ
お好み
ブラックペッパー
お好み
明太子
お好み

作り方

  1. 1
    ブロッコリーを食べやすい大きさに切り分けます。茎の部分は外の皮を向き、一口大にします。
  2. 2
    鍋にお湯を沸かして、卵とブロッコリーを茹でます。茎の部分を入れて1分待ったら、蕾の部分を入れ2~3分茹でます。
    卵は固茹でに。
  3. 3
    ザルに上げブロッコリー水気を切ります。
    茹で卵は好きな形にカットして、耐熱皿に並べます。
  4. 4
    マヨネーズを上からかけて、余熱したオーブントースターで5~6分焼きます。
    お好みで明太マヨネーズをかけても美味しくできます。
    焼き上がりにブラックペッパーを振ったら完成!

おいしくなるコツ

焼き色がしっかり入った方が香ばしいです。

きっかけ

いつもワンパターンな調理法になってしまうブロッコリーをアレンジしてみました。しっかり食べたい時にオススメです。

公開日:2019/09/22

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー夕食の献立(晩御飯)300円前後の節約料理簡単夕食

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かくみママ 育ち盛りの我が子を相手に格闘中! 野菜中心の簡単節約レシピ☆ バドミントン部頑張る中学生と 魚屋を目指す小学生と 趣味は保育所ごっこの女子と 暴れん坊一歳児のため 今日もごはん作り頑張ってます( ´∀`)

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