離乳食中期★ピーマンとかぼちゃのしらす和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ピーマンはへたを切り落として、ピーラーで皮をむく。
   たねをとりのぞいて、水をはった鍋で10分中火にかける。くたくたになったら、4ｍｍ大のみじん切りにする。

2. 2

   お鍋に水をはり、しらすを中火にかける。
   5分したらお湯からあげて水気をきり、荒くみじん切りにする。

3. 3

   かぼちゃは皮をむいて、一口大に切る
   お鍋に水をはり、20分中火にかける。
   やわらかくなったら、4ｍｍ大のみじん切りにする。

4. 4

   しらすとかぼちゃ15g、ピーマン10gをお皿に盛り付けたら完成♪