離乳食★大人の煮物も一緒に！しらすとかぼちゃ雑炊 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
お鍋に水をはり、しらすを中火にかける。
5分したらお湯からあげて水気をきり、荒くみじん切りにする。 -
2
かぼちゃは皮をむいて、一口大に切る。
お鍋に水をはり、出汁昆布と鰹節とかぼちゃを15分中火にかける。
やわらかくなったら、4ｍｍ大のみじん切りにする。 -
3
冷凍6倍粥を電子レンジ600wで1分40秒あたためる。
お粥に具材を15ｇずつ加え、煮汁大さじ1を馴染ませたら完成！ - 4 かぼちゃは大人用に、あとからめんつゆをかけて頂きましょう♪
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大人用には、あとからめんつゆで味をつけると簡単です。