離乳食中期★オクラとかぼちゃのとろふわ雑炊 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
オクラはがくを落とし、塩をふってまな板に擦り付けて産毛をとる。
かぼちゃは皮をむいて一口大に切る。
お鍋に水をはり、かぼちゃのみ10分中火にかける。オクラも入れ、さらに10分中火。 -
2
茹で上がったら、オクラの種を取り除く。
かぼちゃとオクラを3mm大のみじん切りにする。 - 3 冷凍7倍粥にごく少量の水をふり、電子レンジ600wで1分40秒あたためる。
- 4 お粥にオクラとかぼちゃ10gずつをまぜて完成♪
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