ノンフライで！ヘルシーとんかつ レシピ・作り方

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たかまさ20010911
ノンフライなのでヘルシーです( ´ ▽ ` )ﾉ
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

豚ロース
1枚
塩胡椒
少々
小麦粉
大さじ1
卵
1/2個
パン粉
大さじ2
クレイジーソルト
少々

作り方

  1. 1
    豚ロースに塩胡椒をふってすり込んだ後、10分ほどなじませたら、小麦粉→卵→パン粉の順に衣をつけます。
  2. 2
    クッキングシートに1.をのせ、オーブンレンジのノンフライ機能で30分ほど焼きます。
  3. 3
    食べやすい大きさにカットして、仕上げにクレイジーソルトをふりかけて完成*\(^o^)/*
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食の一品に作りました♪( ´θ｀)ノ

公開日：2015/11/26
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関連情報

カテゴリ
とんかつ小麦粉

このレシピを作ったユーザ

たかまさ20010911

つくったよレポート（ 2 件）

2022/03/17 10:29
ノンフライとんかつ！参考にさせていただきました!(^^)!美味しくできました。またリピします！
みすあき007
2019/05/20 12:36
ごちそうさまでした( ᵕ́ૢ‧̮ᵕ̀ૢ)‧̊·*
Rママ❁°.*

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