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ノンフライ！さんまフライ レシピ・作り方

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たかまさ20010911
過熱水蒸気オーブンで初チャレンジです( ´ ▽ ` )ﾉ
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

さんま（3枚におろしたもの）
4枚
塩胡椒
少々
小麦粉
大さじ2
卵
1個
パン粉
30g
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作り方

  1. 1
    さんまに塩胡椒をかけてよくすり込みます。
  2. 2
    小麦粉→とき卵→パン粉の順にさんまをつけていきます。
  3. 3
    オーブンのトレイに並べて、ノンフライ（過熱水蒸気グリル）で約30分温めます。
  4. 4
    程よく焦げ目がついたら完成*\(^o^)/*
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ノンフライ機能つきのオーブンを購入したので♪( ´θ｀)ノ

公開日：2015/05/17
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関連情報

カテゴリ
さんま
料理名
さんまフライ

このレシピを作ったユーザ

たかまさ20010911

つくったよレポート（ 1 件）

2017/09/15 15:58
ヘルシオで作ってみました。美味しかったです。
菊丸33097408

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