お手伝いレシピ モズクとトコロテンのぽん酢和え レシピ・作り方

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一点集中力
超簡単な副菜。トコロテンとモズクは食物繊維も豊富だし、ダイエットにぴったりの食材ですよね。

材料(2人分)

トコロテン
200g
モズク
1パック
もみ海苔
少々
ぽん酢
大匙4杯

作り方

  1. 1
    お手伝いポイント
    モズク、トコロテンはよく洗って水気を切ります。
  2. 2
    お手伝いポイント
    ボールに1を入れてぽん酢で和えます。
  3. 3
    お手伝いポイント
    器に盛り付けてもみ海苔をかけます。

きっかけ

もう一品ほしいときに簡単で便利な料理です。ヘルシーですしね。

公開日:2013/09/04

関連情報

カテゴリ
もずく
関連キーワード
トコロテン モズク ところてん ダイエット
料理名
モズクとトコロテンのぽん酢和え

このレシピを作ったユーザ

一点集中力 残業が多いため、早くできる料理が多いです。いかに手抜きするかがモットー。 ざっぱな作り方をするので、毎回味が変りますが、それも家庭料理なので可ということで・・・・。

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