水につけて戻すだけ ミックス海草サラダ レシピ・作り方

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一点集中力
7分間水につけるだけでできる海草サラダ。忙しいときにとても便利です。もちろんローカロリー。ゴマドレもさらにカロリーオフしました。
みんながつくった数 4

材料(2人分)

海草ミックス (乾燥海草)
15g~20g
ゴマドレッシング
大匙2杯
やさしいお酢
大匙1杯
塩、胡椒
少々
ボール一杯

作り方

  1. 1
    海草ミックスはこんな感じで乾燥したものが打ってあります。
    これを大き目の容器で7分浸して戻します。
  2. 2
    ゴマドレッシングに、お酢を混ぜ、胡椒を振ります。
  3. 3
    1を2で和えて器に盛り付けます。

おいしくなるコツ

7分間水で戻すだけなので簡単です。ゴマドレッシングに酸味を加えるためにやさしいお酢を加えましたが、やさしいお酢の変わりに煮きったお酢を使うか、量を半分にしてもいいですよ。

きっかけ

何も無いとき、一品ほしいとき、手間いらずで簡単に作れる海草サラダです。

公開日:2011/05/08

関連情報

カテゴリ
その他の海藻
関連キーワード
低カロリー ダイエット 便秘 海草
料理名
ミックス海草サラダ

このレシピを作ったユーザ

一点集中力 残業が多いため、早くできる料理が多いです。いかに手抜きするかがモットー。 ざっぱな作り方をするので、毎回味が変りますが、それも家庭料理なので可ということで・・・・。

つくったよレポート( 3 件)

2020/11/14 08:59
ありがとうございました。
ココナラドクター@ココナラ
つくレポありがとうございました。
2020/11/06 19:46
おいしかったです。ありがとうございました!
ココナラドクター@ココナラ
簡単で食物繊維もとれるし便利ですよね。彩もきれいですね。つくレポありがとうございました。

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