ケチャップライスとトウモロコシのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ●雑穀ご飯 茶碗１杯分
- ●ケチャップ 大さじ1
- ●塩コショウ 少々
- トウモロコシ 1／8個
作り方
- 1 ●を混ぜ合わせてレンジで600w1分チンする
- 2 トウモロコシは粒を切り落としす
- 3 ２をレンジで600w30秒チンする
- 4 1と3を軽く混ぜ合わせる
- 5 ４でおにぎりを作って出来上がり
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