超健康!男料理キャベツ天津飯 レシピ・作り方

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ゴま
超簡単で美味しいです。キャベツが苦手な人でも抵抗感なく食べれます。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

キャベツ
200g
3個
醤油
大さじ3
砂糖
小さじ3
穀物酢
大さじ1
ごま油
5g
塩コショウ
3g
150g
水溶き片栗粉
小さじ2杯

作り方

  1. 1
    キャベツをせん切りして、レンジで600w約3分温めます。
  2. 2
    卵3個をかき混ぜて、塩コショウを3gかけます。
  3. 3
    フライパンにごま油を5gかけて伸ばし、卵を焼きます。
  4. 4
    キャベツをお皿に盛ってその上にたまごを載せます。
  5. 5
    フライパンにお水150gをいれて、醤油大さじ3,砂糖小さじ3 ,穀物酢大さじ1杯を入れて混ぜながら沸騰させます。
  6. 6
    水溶き片栗粉を小さじ2杯入れてとろみをつけます。
  7. 7
    最後にたまごの上にかけたら完成です。

おいしくなるコツ

調味料の適量な組み合わせ

きっかけ

苦手なキャベツを美味しく食べれます。

公開日:2020/05/11

関連情報

カテゴリ
天津丼・天津飯キャベツ
料理名
超健康!男料理キャベツ天津飯

このレシピを作ったユーザ

ゴま 作ったよレポートすぐ承認します。節約、健康を意識した料理を作っていきたいと思います。男勝りな簡単に作れる料理を挙げてきますので見た目に抵抗感ある画像ばっかりですが、実際の味はうまいです。

つくったよレポート( 1 件)

2020/05/23 20:57
本当!簡単〜♪しかも、ボリューム満点で美味しかったぁ〜♪我が家は、丼にしちゃいましたぁ〜♪ご馳走様でしたぁ〜(人 •͈ᴗ•͈)
めぐゾー
ありがとうございます。私と比べて出来上がりもすごく美味しそうですね。卵焼き料理が好きであれば甘い卵焼きも是非召し上がってみてください。

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