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簡単!塩麹の作り方* レシピ・作り方

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Piggyinkitchen
簡単で身体に良い働きのある米麹を使った塩麹◎免疫力UP◎肌荒れ改善◎整腸作用◎などなど。

材料(10人分)

生米麹
200g
ヒマラヤンピンクソルト
70g
適量
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作り方

  1. 1
    瓶に米麹と塩を入れてよく混ぜる。
    *塩がまんべんなく米麹にまわるようにする(発酵を均等にする+腐り防止)
  2. 2
    水を米麹から2センチ上のところまで入れる。(お米が水を吸った時にお米が水から出ないようにするため)
  3. 3
    もし米麹がはみ出てきてしまったら、水を追加してください。
  4. 4
    ひと混ぜして、蓋を被せる。
    *空気の出入りをさせるために、少し蓋を斜めにして被せる。
  5. 5
    その状態で約2-3週間常温で発酵する。
  6. 6
    毎日最低1回はかき混ぜる。(発酵を均等にするため)
  7. 7
    米麹が柔らかくなって、全体的にトロミが出て、味がマイルドなしょっぱさになったら完成。
  8. 8
    *塩麹漬物(きゅうり)
  9. 9
    *塩麹漬物(白菜)
  10. 10
    他にも、
    *スープ
    *炒め物
    *鍋
    など、塩として使えばなんでも作れます◎

おいしくなるコツ

塩の種類によって塩加減がだいぶ変わるとおもいます。塩の量を減らす場合は最低でも100g米麹に対して60gの塩は必要です。(腐り防止)

きっかけ

初めて塩麹を作る時に、検索して出てきたサイトのレシピを参考にして作ってみたのが始まりです。自分好みの塩麹にするためと塩の種類によっても量が変わってくるのでレシピを変えていった結果、最終的にこの配合になりました:)

公開日:2020/04/21

関連情報

カテゴリ
塩麹

このレシピを作ったユーザ

Piggyinkitchen カナダに住むヴィーガン管理栄養士/ホリスティック栄養士/ホリスティックシェフ。 お肉・お魚・卵・乳製品を使わない、誰でも簡単に作れるヴィーガンレシピを紹介。 ブログにてレシピの詳細・栄養情報を載せていますので、よかったら読みに来てください☺ Instagram/Twitter: @piggyinkitchen Food Blog: https://bit.ly/3b1AVyb

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