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凍り豆腐と野菜とチーズのナゲット レシピ・作り方
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ポンママれいな
ヘルシーで美味しいメニューです!
材料(3人分)
凍り豆腐
1丁
キャベツ
1/8個
人参
2〜3センチ
卵
1個
コンソメ
小さじ1
片栗粉
大さじ1.5〜2
ピザ用チーズ
一握り
塩
少々
作り方
1
キャベツと人参は荒みじん切りにして軽く茹でる
2
凍り豆腐はよく水を絞り、1の野菜を加えてよく混ぜる
3
残りの材料も加えて更に混ぜて、20個分くらいに分けて丸めノンフライヤー に並べる
4
180度11分焼いたら完成
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
息子のお弁当に作りました
公開日:2019/10/30
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