わんぱくサンド★アボカド＆サーモン＆クリチ★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   バターをお皿に乗せ10秒レンジで温め(半分くらい溶けたらOK)、軽くトーストしたパンにまんべんなくぬる。

2. 2

   キャベツは洗って千切りにし、塩少々をって5分おく。キャベツから水分が出るのでよく絞る。
   アボカドは5㎜幅に切る。
   ブロッコリーは水にさらし、ラップをしてレンジで30秒加熱する。

3. 3

   フライパンを熱しオリーブオイルをひき、サーモンを焼いて塩こしょうを振る。

4. 4

   大きめに切ったラップの上にパンを乗せ、クリームチーズ⇒サーモン⇒タルタルソース⇒アボカド⇒スライスオニオン⇒キャベツ⇒ブロッコリーの順に具を乗せる。

5. 5

   ラップでキッチリ包んで、そのまま5分おいてなじませ、半分に切る。
   プリント入りのワックスペーパーで包み、その上からラップでしっかり包むと可愛いしこぼれにくくお弁当におすすめです。