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レタスオムライス レシピ・作り方

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pinkishsky
ヘルシーでおいしいです。
お好みで、ケチャップをかけてください(^_-)-☆

材料(3人分)

6個
ご飯
2膳半
レタス
5枚
玉ねぎ
1個
ニンジン
1/2個
パセリ
1本
小さじ1
醤油
大さじ1
コショウ
少々
大さじ1
バター
大さじ3
ピーマン
2個
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作り方

  1. 1
    レタス以外の野菜すべてとパセリはみじん切りにします。
    レタスは小口切りにします。
  2. 2
    フライパンに油大さじ1をひいて玉ねぎ、ニンジン、ピーマンを入れて炒めます。
  3. 3
    炒まったらご飯を入れて炒め、パラパラになったら塩と醤油とコショウを入れて混ぜてから、レタスとパセリを加えてひとまぜしたら、中身は出来上がりです。
  4. 4
    フライパンにバター大さじ1をひいて、といた卵1/3を入れて、半熟になったら3ご飯を1/3入れて巻けば出来上がりです。
    それを3つ作れば出来上がりです。

きっかけ

レタスのチャーハンが好きなので、オムライスはどうかなと思って作りました(^▽^)/

公開日:2016/12/18

関連情報

カテゴリ
オムライス食物繊維の多い食品の料理低カロリー主食幼児食(3歳頃~6歳頃)お疲れ気味の方
関連キーワード
ヘルシー オムライス やさしい味 卵料理
料理名
レタスオムライス

このレシピを作ったユーザ

pinkishsky 野菜が好きなので、野菜中心の料理が多いです。 保育士らしく小さな子でも安心して食べられる料理をいっぱい作りたいです。 よろしくお願いします(○^-^○)

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