マグロのヘルシーカルパッチョサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
- レタス
- ４枚
- アボカド
- 小１個
- 玉ねぎ
- 1/4個
- マグロの刺身
- 薄切り１６枚
- 塩
- 小さじ1/2ぐらい
- ブラックペッパー
- 小さじ1/３ぐらい
- スプレータイプのアマニ油
- ６押し
- 酢
- 小さじ２
作り方
-
- 1
- レタスは千切りにします。
玉ねぎはスライスして軽く水にさらし、水気を絞って切ります。
アボカドとマグロは薄切りにします。
-
- 2
- お皿にレタス、玉ねぎ、アボカド、マグロの順で載せていき、塩コショウを振ってお酢をかけます。
最後にアマニ油をスプレーすれば出来上がりです。
きっかけ
アマニ油を使ったヘルシーなカルパッチョサラダがほしくて作りました(^▽^)/
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ヘルシーでおいしいです。