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オクラと長芋の鉄火丼 レシピ・作り方

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pinkishsky
お好みの醤油を回しかけて食べます(^▽^)/

材料(3人分)

刺身用マグロ
1さく
オクラ
1袋
長芋
1/2本
ワサビ
少々
板海苔
1枚
ご飯
3膳
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作り方

  1. 1
    オクラはゆがいて粗いみじん切りにします。
    長芋は皮をむいてすりおろします。
    マグロは薄切りにします。
  2. 2
    器にご飯をよそい、長芋をかけて、マグロをひき、ワサビを真ん中に載せます。
  3. 3
    オクラを小分けに載せて、海苔をもみのりにして細かくちぎって載せれば出来上がりです。

きっかけ

とろろもマグロも好きなので作りました(^▽^)/

公開日:2016/07/27

関連情報

カテゴリ
海鮮丼低カロリー主食お疲れ気味の方夏バテ対策マグロ
関連キーワード
ヘルシー 食べやすい どんぶり 鉄火丼
料理名
オクラと長芋のマグロ丼

このレシピを作ったユーザ

pinkishsky 野菜が好きなので、野菜中心の料理が多いです。 保育士らしく小さな子でも安心して食べられる料理をいっぱい作りたいです。 よろしくお願いします(○^-^○)

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