材料（１人分）
- プレーンヨーグルト
- 1/2カップ
- コーンフレーク
- 1/2カップ
- チアシードを一晩水に浸したもの
- 大さじ２
- 赤紫蘇ジュース（梅ジュースなど可）原液
- 大さじ１と1/2～２
作り方
-
- 1
- チアシードを一晩水に浸けたものと、赤紫蘇ジュースの原液を混ぜ合わせます。
-
- 2
- 器にコーンフレーク、ヨーグルト、１の順でよそえば完成です。
フルーツがある場合は、トッピングするとさらに美味しくなります。
きっかけ
チアシードのヨーグルトが食べたくて作りました。
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