チアシードとりんごバナナのミルクセーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   チアシードを容器に入れ、水も入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で一晩冷やします。

2. 2

   バナナとりんごの皮を剥き、適当な大きさに切って牛乳と一緒にミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌します。

3. 3

   チアシードも入れて、もうひと混ぜしたら出来上がりです。