栄養満点♡ズッキーニとにんじんのふんわり卵サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ズッキーニとにんじんは同じ太さの千切りにします。

2. 2

   耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600wのレンジで2分30秒加熱し、ザルにあげて水気を切っておきます。

3. 3

   卵を耐熱容器に割りほぐし、マヨネーズ、牛乳を加え混ぜ合わせます。 ふんわりとラップをし600wのレンジで1分30秒加熱します。

4. 4

   取りだすと写真のように少し固まっているので、混ぜ合わせ、再度ふんわりとラップをし30秒加熱します。

5. 5

   ふんわり卵のできあがりです。

6. 6

   ボウルにズッキーニ、にんじん、ふんわり卵、ツナ缶、☆の材料を入れ、よく混ぜ合わせたらできあがりです。

7. 7

   器に盛って、お好みでパセリを散らしてお召し上がりください♡