するめイカとキャベツのガーリックバター炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツを1口サイズにざく切りしたら、耐熱容器にいれ、ふんわりらっぷして3分レンジします。

2. 2

   イカは食べやすい大きさに切ります。今回はカットしてあるものを使いました。

3. 3

   フライパンに、オリーブオイルー、にんにくチューブを入れ火をつけます。イカを炒めて色が変わってきたらキャベツを入れ塩コショウ、バターで炒め合わせます。

4. 4

   お皿に盛り付けたら完成です。