アプリで広告非表示を体験しよう

鶏ささみのロール蒸し~ポン酢ジュレ~ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ちぃちゃんレシピ
油を使わず、レンジで蒸しているのでとってもヘルシー☆
具材も何でもOKなので色々楽しめますよ~

材料(2人分)

鶏ささみ
4本
大さじ1/2
片栗粉
大さじ2
いんげん
10本
少々
A ポン酢
50cc
A だし汁
100cc
A 粉ゼラチン
2.5g
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    ささみは筋を取り、観音開きにし、ラップをして麺棒などでたたき、伸ばします。
  2. 2
    いんげんを塩ゆでし、3等分程度に切ります。
  3. 3
    ポン酢、だし汁、ゼラチンを混ぜ、レンジで1分加熱します。
    粗熱を取り冷やし固めます。
  4. 4
    ①に酒、片栗粉をまぶし、②のいんげんをのせ、くるくると巻きます。
  5. 5
    耐熱皿に③をいれ、レンジで5分程度加熱をし、粗熱を取ります。
  6. 6
    お皿に⑤をのせ、③をフォークでクラッシュし、上からかけたら出来上がり☆

おいしくなるコツ

冷やして食べるとおいしいです。 具材はきのこや明太子などなんでもおいしいです^^

きっかけ

ヘルシーなさっぱりと食べたかったので

公開日:2011/07/03

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉ささみ
関連キーワード
簡単 ヘルシー 油不要 さっぱり
料理名
鶏ささみのロール蒸し

このレシピを作ったユーザ

ちぃちゃんレシピ 最近料理を始めました! 簡単でヘルシーな料理が中心です☆

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする