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【1人分】さばたま丼 レシピ・作り方

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Hana♡一人暮らしレシピ研究家
ひとり暮らしさんの味方♪1品満足献立シリーズ☆
#はな1人分レシピ #はな1品献立
Instagram: @hana_cafe23

材料(1人分)

◎メインの材料
温かいごはん
200g
さば缶(水煮)
1/2缶(85g)
卵(Mサイズ)
1個
タマネギ
1/4個(55g)
しめじ(石づき取る前の重さ)
1/4(30g)
◎調味料
50ml
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
塩コショウ
適量
◎その他
白いりごま
適量
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作り方

  1. 1
    【下準備】
    卵を解きほぐす
  2. 2
    タマネギを薄切りにする
  3. 3
    フライパンにタマネギ、しめじ、めんつゆ、水を入れ、タマネギが透き通るまで加熱する
    (中火で約2〜3分)
  4. 4
    タマネギが透き通り、しめじがやわらかくなったら、さばをほぐしながら汁ごと入れて加熱する
    (中火で約3分)
  5. 5
    4に溶き卵を回し入れて加熱する(中火で約1分)
  6. 6
    一旦、火を止めて味見をする
    味が薄ければ、塩コショウをして味を調整する
  7. 7
    ごはんを電子レンジで温める
  8. 8
    温めたごはんをどんぶりに入れ、6を上からかける
  9. 9
    白いりごまを振りかけたら完成!

きっかけ

1品で満足できる献立を作りたかったので^^

公開日:2023/08/08

関連情報

カテゴリ
さば缶めんつゆしめじ玉ねぎ玉子丼

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Hana♡一人暮らしレシピ研究家 \ 自炊を頑張る、一人暮らしさんを応援☆/ *「一人暮らし向け 簡単レシピ」を投稿✨ *調理師の卵✨調理専門学生です♪ 【一人暮らしレシピ】を知りたい方 フォローお願いします♡ #はな一人暮らしレシピ ◎Web・SNS ・lit.link▷https://lit.link/hanacafe23 ・Instagram&Lemon8▷@hana_cafe23 ☞ぜひフォローお願いします♪

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