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ほうれん草の胡麻和え
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かつお菜のゴマ和え レシピ・作り方
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約15分
100円以下
ユーママちゃん
美味しいゴマ和えです
材料(2人分)
かつお菜
1束
☆すりごま
大さじ2分の1
☆醤油
大さじ2分の1
☆砂糖
大さじ2分の1
塩
ひとつまみ
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作り方
1
かつお菜をしっかり洗っておく。
2
大きめの鍋に水を沸騰させ、塩をいれ、かつお菜をゆでる。
3
かつお菜がしんなりしてきたら、取り出し、一口大に切る。
4
タッパに☆を入れ、混ぜる。
5
そこに3をいれ、混ぜ合わせたら完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
かつお菜をいただいたので
公開日:2020/11/05
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ほうれん草の胡麻和え
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ユーママちゃん
ベジタブル・フルーツアドバイザー 離乳食や普段の食事についてあげていきます! 簡単、時短、栄養を考えたメニューを日々模索中!
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