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パパッとできる★サバ缶と小松菜のオイマヨ炒め レシピ・作り方

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わいわい犬猫
とても簡単なうえ、メイン食材は安売りしてればどちらも98円と経済的。鉄分やビタミンC、カルシウムが豊富で美容や健康、女性に嬉しい栄養素がいっぱいです♡

材料(2人分)

小松菜
3束
サバ味噌煮缶
1缶
マヨネーズ
大さじ1弱
オイスターソース
大さじ1
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作り方

  1. 1
    小松菜はしっかり洗って水気をきり、3cm長に切る
  2. 2
    フライパンへ油をひかず、サバ缶を汁ごと入れる。切った小松菜も入れ、弱めの中火でサバをほぐしながら炒める。
  3. 3
    小松菜がしんなりしてきたら少し火を弱め、マヨネーズ、オイスターソースを入れる。
  4. 4
    調味料が全体に行き渡ったら火を止めて出来上がり!

きっかけ

お肉でオイマヨ炒めのレシピを見かけたので、サバ缶でやったらどうかな?と作ってみました!

公開日:2020/10/06

関連情報

カテゴリ
さば缶5分以内の簡単料理鉄分の多い食べ物マヨネーズ小松菜

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