キヌアもち麦サラダ レシピ・作り方

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おきぬ
キヌアともち麦のサラダ

材料（2人分）

キヌア
30g
きゅうり
1/2
もち麦
30g
ミックスビーンズ
30g
イタリアンドレッシング
大さじ2

作り方

  1. 1
    キヌアともち麦を中火の鍋に入れて茹でる。茹ったら、粗熱をとる
  2. 2
    きゅうりを粗みじん切りにする
  3. 3
    キヌア、もち麦、ミックスビーンズ、きゅうりを混ぜ、イタリアンドレッシングをかけて完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエットのために

公開日：2020/02/04
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もち麦

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