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豆腐のツナオクラ和え レシピ・作り方

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ささち
ヘルシーなおかずです！
みんながつくった数 2件

材料（４人分）

絹ごし豆腐
1パック
オクラ
1パック
ツナ缶
1缶
めんつゆ
大さじ２
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作り方

  1. 1
    豆腐→さいの目切り
    オクラ→板ずりして塩ゆでし、１cm幅に切る
    ツナ缶→油を切る
  2. 2
    1の材料を全て合わせ、めんつゆを入れ豆腐を崩さないよう優しく混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

納豆や白ごまでアレンジしても！

きっかけ

体にいいおかずをつくりたくて！

公開日：2019/12/13
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関連情報

カテゴリ
ツナ缶5分以内の簡単料理絹ごし豆腐オクラ

このレシピを作ったユーザ

ささち (23)　一人暮らしでも簡単に作れるお料理をメインに載せています(^-^)

つくったよレポート（ 1 件）

2020/09/07 23:31
さっぱり、ヘルシーで美味しかったです♪好きなものばっかり✨
とんまま

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