パスタ感覚でいただく☆サラダご飯レシピ・作り方

Name: パスタ感覚でいただく☆サラダご飯
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: ごはん 60g; 人参 15g; トマト 25g; きゅうり 15g; ハム 2枚; マヨネーズ 10g; 無脂肪ヨーグルト 25g; 塩コショウ 少々; フライドオニオン お好みで

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約10分
100円以下

Cozinha Linda

イタリアのお米の形のパスタの代わりに、普段のご飯を使ってサラダを作ってみました。
味付けにマヨネーズだけでなく無脂肪ヨーグルトを加える事でサッパリいただけます。

材料（2人分）

ごはん: 60g

人参: 15g

トマト: 25g

きゅうり: 15g

ハム: 2枚

マヨネーズ: 10g

無脂肪ヨーグルト: 25g

塩コショウ: 少々

フライドオニオン: お好みで

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作り方

1

野菜を切ります。きゅうり、トマト、人参をみじん切りします。
トマトは中身の水分が多い部分を取り除いてください。
2

ごはん、マヨネーズ、ヨーグルト、塩コショウをあわせます。
3

野菜とハムを混ぜ合わせます。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みでフライドオニオンをトッピングすると美味しいです。ご飯は少な目が美味しいです。

きっかけ

orzoというお米の形のパスタで作る料理をお米で作ってみたかったため。

公開日：2014/06/25

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このレシピを作ったユーザ

Cozinha Linda 毎日の食卓を楽しく盛り上げて、家族を健康に幸せにしていきたい。美味しいものを食べてキレイになりたい。そんな思いで毎日キッチンに立っています。レシピの幅を広げるべく日々奮闘中です。海外で長く暮らした経験を生かして、色々な国の料理を紹介していきたいです。楽天ブログと連動していますので遊びに来てください。 http://plaza.rakuten.co.jp/coizinhalinda/