ノンオイル☆さっぱり食べられるケチャップライス♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎを粗みじんにして、ラップをかけてレンジで１分半加熱する。(６００Ｗ)

2. 2

   トマトは種を取ってざく切りにする。

3. 3

   ボウルにご飯を入れ、コンソメを入れて混ぜ合わせる。
   玉ねぎも加えて混ぜる。

4. 4

   ケチャップを加えて混ぜる。
   ブラックペッパーも入れて混ぜる。

5. 5

   最後にざく切りトマトを加えてさっくり混ぜ合わせる。

6. 6

   お椀にご飯を詰めて、お皿にポンとひっくり返して取り出し乗せる。
   乾燥バジルをふりかける。
   出来上がり。

7. 7

   今回はワンプレートご飯にしたので、ささ身の香草焼きとブロッコリーを添えています。