【青じそ】青梗菜とツナトマトとしめじのドレソテー♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   青梗菜は３センチ幅に切りしめじは石づきを取ってばらし、トマトは一口大の乱切りにする。

2. 2

   フライパンにチンゲン菜としめじを入れて火にかけて水大さじ１強とトマトを入れてざっと炒める。

3. 3

   ２にツナとリケンのノンオイル青じそを入れて味をからめ、雑穀ご飯にのせていただきます。