さば水煮缶で♪レンジで１人カレー鍋 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   レンジ加熱可能な器に★の材料を入れて混ぜます。

2. 2

   野菜を入れる場合はあらかじめレンジで加熱しておきます。

3. 3

   さば水煮と加熱した野菜を水分ごと鍋に入れて混ぜ、水を切って適当な大きさに切った豆腐を乗せ、最後に卵を割りいれます。

4. 4

   600Wのレンジで約8分加熱し、一度取り出します。
   火の通りやすいねぎやきのこ類、海草類はここで入れてください。

5. 5

   卵の固さをみて、お好みの状態になるまで1分ずつ追加で加熱してください。

6. 6

   お好みで天かす、粉チーズ、とろろ昆布などトッピングして完成です♪
   野菜や豆腐の水分量によって調味料で味を調節してくださいね。