ゴーヤとツナのおつまみ大豆粉パンケーキ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに水とたまごを入れてよく混ぜ、大豆粉のパンケーキミックスを加えてよく混ぜる。

2. 2

   フライパンにサラダオイルを熱して１を２つに分けて流し入れ、粒マスタードで和えたツナとゴーヤをのせ、弱火で３分弱焼き、裏返して２分焼く。

3. 3

   ２が焼けたら皿に盛りつけていただきます。