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サバみそ煮と梅大根とおみそ汁のワンプレート♪ レシピ・作り方

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kojarin7
さばの栄養を丸ごといただくみそ煮と野菜たっぷりのワンプレートです。

材料(1人分)

大根
2センチ弱
梅干し
半分
みりん
少し
水菜
1株
雑穀ごはん
100グラム
レシピID:1400013448
レシピID:1400013449
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作り方

  1. 1
    大根は皮をむいていちょう切りにし、たたいた梅干しとみりんを混ぜてざく切りにした水菜の上にのせる。
  2. 2
    1をプレートに盛り付け、雑穀ごはんをのせる。
  3. 3
    2にサバのみそ煮レシピID:1400013448とおみそ汁レシピID:1400013449 を添えていただきます。

おいしくなるコツ

サバの味噌煮にこんにゃくなどを加えると、さらにヘルシーで美味しくなります。

きっかけ

簡単でヘルシーな夕食のワンプレートに!

公開日:2015/04/08

関連情報

カテゴリ
ヘルシーワンプレート
関連キーワード
和風 ヘルシー ダイエット ワンプレート
料理名
サバみそ煮と梅大根とおみそ汁のワンプレート♪

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kojarin7 毎日楽天レシピのお世話になっています(*^。^*) 新しいレシピを考えたり、つくレポを作って投稿するのが生きがいになっています。 皆さんのレシピやコメントに日々感謝です♪ いつもありがとうございます(#^.^#)

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