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厚揚げの重ね焼きの添え物 レシピ・作り方
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まぐろが美味しい
材料(1人分)
厚揚げ
1/4丁
さつまいも
25g
まぐろ
20g
チーズ
10g
にんじん
8g
ブロッコリ
30g
お湯
200cc
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作り方
1
さつまいもを輪切りにし、鍋にお湯100ccを入れ弱火で3分、茹でる。
2
皮をむいたにんじんを輪切りにし、鍋にお湯を入れ弱火で5分、茹でる。
ブロッコリを湯通し、小分けにする。
3
厚揚げを15mm厚さにきり、さつまいも、まぐろ、チーズを重ね、オーブントースター860wで、2分、焼く。
チーズは溶けるまで十分焼く。
4
お皿に、にんじんブロッコリ、重ね焼きチーズまぐろさつまいも厚揚げを盛り付ける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
おかずを追加する
公開日:2013/12/22
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