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お揚げDe〜ラップサンド(タコス風味) レシピ・作り方

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mamichin555
糖質off♪おうちバルにいかが?
みんながつくった数 2

材料(1人分)

油揚げ(厚めのが良い)
1枚
チェダーチーズ
1枚
サニーレタス
1枚
鶏そぼろ(業務スーパー)
大3
チリペッパー
少々
マヨネーズ
小1
粒マスタード
小1
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作り方

  1. 1
    ・油揚げ→キッチンペーパーでギュッと押して油を取る〜そうすると中に空洞ができて開きやすくなるので一石二鳥♪

    長い辺、短い辺を包丁ですれすれに切り落とし
    開く
  2. 2
    フライパンに横に開いたまま置き

    粒マスタード
    マヨネーズを塗る

    チェダーチーズを真ん中に、
    鶏そぼろは手前、
    チリペッパーをふりかける
  3. 3
    弱火で加熱する
  4. 4
    チーズが溶け出したら〜
  5. 5
    ラップを広げた上に取り出す
    (熱いので気をつけて!!
    フライ返しを使っても○orフライパンから滑らせる様にしても○)

    サニーレタスを置く
  6. 6
    サニーレタスを
    まとめながら
    油揚げを手前から奥に向かい巻く

    ラップで包み
    端はキャンデーの様に
    くるくると巻き上げる
  7. 7
    5分程置き

    真ん中から
    ラップごと
    斜めにカットして

    頂きましょう♪
  8. 8
    ←こちらは

    業務スーパーの
    鶏そぼろです。

    市販品の味がするので
    家庭では味わえない
    ジャンクな感じです(笑)

おいしくなるコツ

■油揚げ→一般的に5枚入り、3枚入り、田舎作り風の2枚入りが店頭に並んでると思いますが 3枚入りを使ってます ■焼くときに少し焦げを付けても香ばしく○

きっかけ

油揚げのアレンジ

公開日:2021/05/01

関連情報

カテゴリ
油揚げ糖質制限・低糖質低カロリー主食簡単おつまみその他の加工食品

このレシピを作ったユーザ

mamichin555 STAUBにドハマりしてます(,,> <,,)♡

つくったよレポート( 1 件)

2022/09/19 18:21
普段揚げピザにしてて、揚げでラップサンド作りたくレシピ発見☆感謝です!小揚げで作ったらミニミニ…Σ(゚д゚;)、半分巾着にしちゃいましたが、カリカリトロ旨〜♫
きのう何食べた?
初めまして(*¨*)見つけて頂いて&可愛く作って頂けて嬉しいです♡揚げピザも美味しいですよね♪お役に立てて良かったです(*´艸`*)素敵レポありがとうございます

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