おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
ご飯もの
アレンジごはん
残りごはん・冷ごはん
レシピ詳細
アプリで広告非表示を体験しよう
暑さに勝つ、ねばねばオクラ入りおじや レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
約10分
100円以下
さとママ3645
腸内環境改善の効果の他、血糖値の急な上昇を抑える働きも期待されるオクラ
積極的に摂りたい食材の一つですね
朝食用のおじやに入れてみました
材料(2人分)
冷たいご飯
茶碗軽く2膳
オクラ
2-3本
茄子
1本
卵
1個
顆粒和風だし(昆布だし使用)
こさじ1
大葉
1-2枚
塩
こさじ1/2
アプリで広告非表示を体験しよう
作り方
1
ご飯は洗ってざるにあげて置きます
オクラは小口切り 大葉は千切り 茄子は皮をむき乱切りにする
2
小鍋にご飯、茄子、水300cc(分量外)顆粒だしを入れ火にかける
まわりがふつふつしてきたら弱火にして3分煮る
3
オクラをいれ、1分位煮る
塩を入れて混ぜて、味を整える
4
卵を割り入れたら、火を止める
5
卵をかき混ぜて、器に盛り、大葉をトッピングする
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
塩味は薄めにしたほうが最後までおいしく食べられます
きっかけ
新鮮なオクラを近所の農家で購入したので、朝食用のおじやに入れました
公開日:2020/08/22
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
残りごはん・冷ごはん
なす全般
オクラ
おじや
このレシピを作ったユーザ
さとママ3645
夫と二人暮しの専業主婦。 毎日の晩酌用のつまみレシピが多いかな? 時間をかけずに、楽しく料理することを、心がけています。
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
おすすめの特集
もっと見る
注目のキャンペーン
ヨーロッパと日本の食材はPerfect Match !ヨーロッパ食材×日本食材レシピコンテスト
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「きゅうり」!>
残りごはん・冷ごはんの人気ランキング
1
位
2つのコツでパラパラ!簡単!玉ねぎチャーハン
2
位
フライパンで!炒める簡単ピラフ
3
位
香ばしい♪ 焼きおにぎり☆ 冷凍ご飯でも!
4
位
簡単5分!ふっくら!卵だけの玉子丼(たまごどん)
5
位
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯
6
位
初心者でもできるパラパラ簡単炒飯☆
7
位
残りご飯でお好み焼き~♪
8
位
残りご飯で即席♡ターメリックライス
9
位
冷ご飯をへんしーーん! 簡単ピラフ
10
位
レンジを使わない冷やご飯の温め方
残りごはん・冷ごはんのカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
なす全般
TOP10
オクラ
TOP10
おじや
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
酢
2
位
ズッキーニ
3
位
無塩バター
4
位
鶏むね肉 作り置き
5
位
塩麹
6
位
豚しゃぶサラダ
7
位
レモン汁
8
位
抹茶
9
位
卵
10
位
いわし
関連する献立
暑い時期でもおいしい♪「シーフードドリア」献立
食物繊維たっぷり☆「玄米ドリア」献立
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
味付けホルモン焼きにもやしのトッピング
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ
カプレーゼ風ピザ
昔ながらのオムライス
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし
【郷土のおやつ】くじら餅
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする
積極的に摂りたい食材の一つですね
朝食用のおじやに入れてみました