カロテンいっぱいの人参とカボチャの炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参は　斜めに切ってから　太めの千切りにします。
   カボチャは　種とワタを取り除いて　人参と同じくらいの太さの棒状に切ります。

2. 2

   カボチャは　レンジで１分半加熱します。

3. 3

   フライパンにごま油を熱し　人参を炒めます。

4. 4

   人参に油がまわったら　カボチャも入れ　炒めます。

5. 5

   ２～３分で火が通ったら　☆印の調味料を入れ　全体に絡めます。

6. 6

   器に盛りつけ　いりごまをふれば完成です。