【糖質制限】低脂肪チーズで90kcalティラミス♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ★クッキーを焼いておきます。
   
   材料すべてを順にナイロンに入れてひとまとまりの生地にしたら、シートを敷いた天板に適当に成形して並べ
   180度予熱オーブンで15分焼く。

2. 2

   クッキーを焼いている間に、小皿などに
   チーズクリームの材料のカッテージチーズと液状の甘味料を、
   スプーンですりあわせるようにぐるぐるとよく混ぜておきます。

3. 3

   クッキーが焼けたら
   粗熱をとり、容器に入れて、
   珈琲に浸しておきます。

4. 4

   ３のクッキー半量をカップなどの型にいれて、２のチーズクリームと交互に入れていき、冷蔵庫で30分～くらい冷やしておきます。
   
   (クッキー生地は半量余ってしまいました)

5. 5

   透明グラスなどでしたら見た目も綺麗なので
   そのままスプーンで頂くか、
   いい感じにかたまっているので、
   カレースプーンなど使ってお皿に盛りつけて、
   ココアパウダーを振って完成です♪

6. 6

   雪印のカッテージチーズ使いました。
   裏ごしタイプだったら、滑らかさアップかも？
   お店では裏ごしタイプを見かけないので、食べるときホロッとなりやすいですが、美味しい♪

7. 7

   ★美味しさアップのひと工夫
   無糖のオレンジピール、無糖の柚子皮、無糖レモンピールなどをチーズクリームの中に、大匙1/2程度、混ぜても相性良くて美味しくなります
   お好みで♪

8. 8

   ★糖質制限で使える甘味料は種類が豊富なので
   「砂糖の甘さで」と解りやすい目安で書いてます
   糖質制限で使えるオススメ甘味料一覧表♪作りました⇒http://bit.ly/IYQCbh

9. 9

   ★その他ティラミスレシピ
   
   【糖質制限】簡単なのに本格的♪低カロ☆ティラミス♪
   
   レシピID: 1390020867

10. 10

    【糖質制限】スライスチーズでお手軽♪ティラミス
    
    レシピID: 1390020969

11. 11

    ★真面目にマスカルポーネで作ったティラミスレシピ（でも生クリームは不使用＾＾；）
    
    【糖質制限】低カロリーのマスカルポーネでティラミス
    
    レシピID: 1390020996